Kalitesiz uyku ölüm saçıyor

Prof. Dr. Zahide Mine Yazıcı, 15 Mart Dünya Uyku Günü vesilesiyle yeterli ve dengeli uykunun genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Yazıcı, “Vücut için düzenli uyku periyotları ve her gün aynı saatlerde yatıp kalkmak esastır. Stres, uyku …

Muşmula Çayı nelere iyi gelir

Muşmula meyvesi, hem sert hem de olgunlaşmış haliyle farklı damak zevklerine hitap eder. Beyaz ve pembe çiçeklerle süslenen bu meyve, ekşimsi bir lezzete sahiptir ve genellikle kış aylarında hasat edilir. Olgunlaştıkça lezzeti artan muşmula, yeşilken …