Soğuk kış günlerinde enerjinizi yükseltmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için harika bir çözüm: Zencefil ve Bal Kürü! Bu basit tarif, içeriğindeki antioksidanlar ve vitaminlerle kışın getirdiği zorluklara karşı korurken, enerji artışına yardımcı olacak.
ZENCEFİL VE BAL KÜRÜ TARİFİ
Malzemeler:
1 parça taze zencefil (1-2 cm uzunluğunda)
1 tatlı kaşığı doğal bal
1 su bardağı sıcak su
Yapılışı:
Taze zencefil ince dilimler halinde kesilir veya rendelenir.
Bir fincana doğranmış zencefil dilimleri yerleştirilir.
Üzerine 1 tatlı kaşığı doğal bal eklenir.
1 su bardağı sıcak suyu ekleyip karışım karıştırılır.
Kür 5-10 dakika demlemeye bırakılır.
Ardından karışım süzülür ve sıcak bir içecek olarak tüketilir.
ZENCEFİL KÜRÜNÜN SAĞLIĞA KATKILARI:
Enerji Artışı: İçerdiği doğal şeker ve zencefil, enerjiyi anında yükseltir.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Zencefilin antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri bağışıklık sistemini destekler.
Soğuk Algınlığına Karşı Koruma: Zencefil, soğuk algınlığı ve gripten korunmaya yardımcı olur.
Mide Rahatlığı: Zencefil, mideyi sakinleştirir ve sindirimi destekler.
Antioksidan Etki: Balın içerdiği antioksidanlar, vücudu serbest radikallerden korur.
Bu basit kürü günde bir kez düzenli olarak tüketerek, vücudunuzu kışın getirdiği olumsuz etkilere karşı güçlendirebilir ve enerji depolayabilirsiniz. Yüksek tansiyonu olanların doktora danışmadan önce kullanmamaları önemlidir.
